覆蓋了我的冬天

中國時報 尹德瀚
　越來越多人上班就是坐辦公桌，下班後又猛上網，這些人容易肥胖，從而對膝蓋造成壓力，也導致罹患骨關節炎風險升高！

　英國1項調查顯示，膝蓋痛已經取代網球肘（tennis elbow），成為現代上班族最普遍的毛病，受訪者近四分之一聲稱有過膝蓋痛的經驗，最長持續達兩年。外科醫師和物理治療師指出，長期坐辦公桌和肥胖是造成膝蓋痛最主要的因素。

　這項調查以1600位年齡16歲至65歲的上班族為對象，結果發現有過膝蓋痛經驗的受訪者將近1/4，其中最痛苦的是55歲以上受訪者，1/10宣稱他們的膝蓋經常疼痛。

　英國「物理治療協會」發言人瑪歌女士說，網路興起和內勤職業增加，是導致「辦公膝」現象的元凶，越來越多人上班就是坐辦公桌，下班之後又猛上網，這些人容易肥胖，從而對膝蓋造成壓力。徵信社徵信


　骨科顧問醫師班寧說，現代人越來越胖，他親眼看過因過胖而把膝蓋壓垮的案例，如果肥胖人口持續增加，未來將有更多人需要進行「膝關節置換手術」。他並強調，肥胖不但增加關節承受的壓力，也導致罹患骨關節炎的風險升高。

　班寧說，膝蓋痛雖然不是致命疾病，卻可能嚴重影響生活品質，任何人發現膝蓋疼痛，都應及早就醫，找出導致疼痛的原因，最好減重以減輕膝蓋承受的壓力。

　但想要透過運動來減重的人也得注意，不能過度使用已經老化的膝蓋，運動時應該穿上合適的運動鞋及戴護膝，而且要先暖身，運動後也要有適度的休息。